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アンチエイジングな食事療法レシピ!ブログ

生活習慣病予備軍と言われて目覚めたヘルシーな食生活

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生活習慣病予備軍と言われて目覚めたヘルシーな食生活

会社の健康診断で生活習慣病予備軍との診断を受け、とてもショックを受けています。

思い当たる点は多々あり、運動は嫌いな上に食べる事が大好きで、暴飲暴食は日常茶飯事。

ここ3年で10キロ近く体重が増えてしまい、周りの人にも注意をされていました。

しかし、全く耳を貸そうとはせずに自分の好きな脂っこい物ばかりたべていたのですが、今回ばかりは

自分でも反省し、改めようと思っています。

再検査を受けた病院で受けた食生活習慣指導を参考に、野菜を多めにヘルシーな食生活を送ろうと思っています。

これまで大好きだったお酒やお肉は当分避け、和食を中心とした食事作りを心がけたいです。

このことをきっかけに健康的な毎日が送れるようになれたらいいなと思っています。

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